Una dieta depurativa és una oportunitat per a que el sistema digestiu descansi i el cos activi els seus mecanismes per alliberar-se del que li sobra. Moltes enfermetats es relacionen amb una sobrecàrrega corporal, en especial dels òrgans d’eliminació (fetge, ronyons, pell i mucoses, intestí).
Les dietes depuratives estan especialment recomanades per compensar aquells moments d’excessos alimentaris (vacances, festes de Nadal, celebracions, etc.). La seva funció principal és desintoxicar l’organisme, eliminant de forma ràpida i eficaç aquelles substàncies tòxiques derivades de l’alimentació.
Una dieta basada en aliments vius (fruita i verdura principalment crues) amb uns menjars senzills i sense barrejar molts aliments diferents constitueixen una dieta de desintoxicació.
També s’ha de considerar que si es vol eliminar toxines s’ha d’evitar la introducció d’altres noves alhora que s’estimula el seu drenatge del organisme.
La mono dieta o dejú no es recomanable per a totes les persones. En el cas d’extrema primor, embaràs, trastorns alimentaris i en persones grans o amb insuficiència renal o hepàtica no és convenient.
Val la pena experimentar el canvi i dedicar-nos en la mesura del possible un temps per a nosaltres. Seguir una cura depurativa és una oportunitat per a que el sistema digestiu descansi i el cos activi els seus mecanismes per a alliberar-se del que li sobra.
Realment és útil deixar-se assessorar per un bon professional durant les primeres depuracions per tal de fer aquestes de forma correcta i gaudir dels seus valuosos beneficis.