Publicat a

Recepta: Smoothie de meló, kiwi, préssec i raïm

Smoothie de #meló, #kiwi, #préssec i #raïm… Boníssim 😋

A photo posted by Susana Rosell (@susana_rosell) on

1. Apunt nutricional

El meló ens aporta quantitats importants de vitamines (vitamina A, vitamina C, vitamina B6 (piroxidina) i vitamina B3 (niacina)) i minerals (potassi, sodi, calci) que convé tenir en compte.

smoothie_melo

2. Ingredients

-400g de meló
-Un préssec
-Una poma
-Un kiwi
-100g de raïm

3. Preparació

-Rentar i pelar tots els ingredients
-Tallar els ingredients
-Batre tots els ingredients

4. Presentació

Presenta l’smoothie en un bol o en un pot, el que t’estimis més. També pots decorar-ho una mica amb una fulla de menta o amb uns dauets de fruita. Bon profit!

 

iconshare-96x96-96x96-0x0 Si t'ha agradat aquesta senzilla recepta, la pots compartir a les teves xarxes socials.
Publicat a

Recepta: Smoothie de pastanaga i poma

Smoothie de pastanaga i poma golden (3/3)

A photo posted by Susana Rosell (@susana_rosell) on

1. Ingredients

-Un manat de pastanagues
-Una poma (la varietat que us agradi, jo he triat golden)
-També podeu incorporar una mica de menta

La pastanaga és un dels aliments que contenen més betacarotè, (provitamina A), un potent antioxidant que té moltíssimes propietats beneficioses per a l’organisme.

Pastanaga

2. Preparació

-Rentar i pelar les pastanagues i les pomes
-Tallar els ingredients
-Batre tots els ingredients

3. Presentació

Presenta l’smoothie en un bol o en un pot, el que t’estimis més. També pots decorar-ho una mica amb una fulla de menta o amb uns dauets de la pastanaga i de la poma. Bon profit!

 

iconshare-96x96-96x96-0x0 Si t'ha agradat aquesta senzilla recepta, la pots compartir a les teves xarxes socials.